Cálcio de Ostras em Pó - BELEZA DA TERRA | Beleza da Terra
Cálcio de Ostras em Pó - BELEZA DA TERRA

Cálcio de Ostras em Pó - BELEZA DA TERRA

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O cálcio é um mineral essencial para o corpo pois, além de fazer parte da estrutura dos dentes e dos ossos, também é muito importante para enviar os impulsos nervosos, liberar alguns hormônios, assim como contribuir para a contração muscular.

Embora o cálcio possa ser ingerido na alimentação, através do consumo de alimentos ricos em cálcio como leite, amêndoa ou manjericão, muitas vezes também precisa ser ingerido na forma de suplemento, especialmente em pessoas que não fazem um consumo suficiente do mineral ou em crianças e idosos, que precisam em maior quantidade.

Apesar de ser importante para o corpo, o cálcio em excesso também pode causar alguns problemas graves, como pedra nos rins , e, por isso, qualquer suplementação deste mineral deve ser avaliada e orientada por um médico ou nutricionista.

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RECOMENDAÇÕES:

- Para que o cálcio ingerido seja melhor aproveitado, é recomendado tomá-lo

duas vezes ao dia durante as refeições.

- O uso prolongado de cálcio pode provocar constipação intestinal em idosos.

- Para que o cálcio seja melhor absorvido pelo organismo, é essencial combiná-lo com magnésio e vitamina D. A atividade física também melhora a fixação do cálcio.

- Recomenda-se para cada 3 meses de tratamento, uma semana sem ingestão

de cálcio para o organismo descansar.

- É importante que haja um equilíbrio com outros minerais (como magnésio),

para que haja um depósito anormal de cálcio nas artérias e outros tecidos,

provocando tendinites, bursites, arteriosclerose e outras desordens.

CONTRA-INDICAÇÕES:

Doses diárias de cálcio não deve ultrapassar 2500mg em adultos, pois pode

provocar hipercalcemia.

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