Nome científico Valeriana offic. L.
Parte utilizada: Raíz e Rizoma desidratados
Nome Popular: valeriana-das-boticas ou valeriana selvagem
Indicações:
- Insônia;
- Agitação;
- Ansiedade;
- Cansaço excessivo;
- Esgotamento nervoso;
- Esforço mental excessivo;
- Falta de concentração;
- Irritabilidade;
- Estresse;
- Sintomas de menopausa.
Os princípios ativos da valeriana influenciam o funcionamento das células nervosas, tendo um efeito tranquilizante, ansiolítico, antiespasmódico e relaxante.
Contraindicações: não deve ser utilizada durante a gravidez e amamentação. Além disso, como a capacidade de reação pode ser afetada, não se deve dirigir nem consumir bebidas alcoólicas depois de tomar o suplemento ou beber o chá.
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