Nome científico: camellia sinensis
Nome popular: chá-da-índia
Indicações: desintoxicar o fígado e contribui para a eliminação da celulite, podendo ser consumida em forma de chá morno ou gelado. Possui ação antioxidante, anti-inflamatória, hipoglicemiante, anti-tumoral e energizante, pois possui flavonóides, catequinas, polifenóis, alcaloides, vitaminas e sais minerais em sua composição que contribuem para a prevenção e tratamento de diversas doenças.
Assim, seus principais usos incluem:
- Fortalecer o sistema imune;
- Ajudar no emagrecimento;
- Combater a inflamação crônica causada pelo acúmulo de gordura corporal;
- Ajudar no controle da quantidade de açúcar circulante no sangue;
- Combater a osteoporose;
- Ajudar a manter o estado de alerta e atenção
Além disso, devido à sua grande quantidade de antioxidantes, pode prevenir o envelhecimento precoce, uma vez que aumenta a produção de colágeno e elastina, mantendo a saúde da pele. O consumo regular pode ter benefícios a longo prazo, como por exemplo o aumento das conexões nervosas, o que também pode ser relacionado com a prevenção do Alzheimer, por exemplo.
Efeitos colaterais: incluem náuseas, dor de estômago e má digestão. Além disso, também diminui a capacidade de coagulação sanguínea e, por isso, deve ser evitado antes de cirurgias.
Contraindicação: durante a gravidez e a lactação, assim como para pacientes com dificuldade para dormir, gastrite ou pressão alta.
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